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La méthode VILPA, ou les bienfaits du sport… sans le sport !

Le sport ? Très peu pour vous…Parfois, le temps manque, la santé ne le permet pas, ou nous avons tout simplement d’autres priorités.Et si je vous disais qu’une méthode toute simple pourrait vous procurer de grands bénéfices ? Faire du sport sans s’en rendre compte L’Université de Sydney a publié récemment une étude dans la...
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Une des rares plantes que je cueille en hiver

En cette saison, il faut bien avouer que la nature ne semble pas très propice à la cueillette. Pourtant, il y a une plante sauvage que j’aime récolter toute l’année et qui vous sera très utile pour combattre les affections hivernales : il s’agit du lierre terrestre. Ne vous limitez pas à ses nombreuses propriétés...
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Pourquoi les gens heureux vivent plus longtemps ?

Selon plusieurs études, être heureux augmenterait l’espérance de vie1,2. La notion de bonheur varie évidemment en fonction des aspirations de chacun, mais certaines pratiques ou philosophies de vie peuvent être profitables à tous si nous choisissons de les intégrer à notre quotidien. Cinq paradis sur terre On dénombre cinq endroits dans le monde où les...
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Comment se laver sans savon ? Ma recette nature

L’autre jour, une connaissance que je n’avais pas revue depuis des années, m’a fait part de son choix pour le moins étonnant : il a arrêté d’utiliser du shampooing pour ses cheveux. Évidemment, j’ai eu de la peine à le croire : il a une belle chevelure resplendissante et qui ne sent pas du tout...
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Cataplasmes, il n’y a pas que l’argile !

Chers amis, Tout le monde connaît les cataplasmes – ou emplâtres – d’argile verte. Soulager la douleur, nettoyer les plaies, apaiser les entorses, réparer les fractures, libérer les bronches, arrêter les saignements… La liste des bienfaits est longue ! Mais il existe en fait tout un univers de plantes que vous pouvez utiliser en cataplasme...
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Se prémunir des moustiques naturellement

Le désormais fameux moustique-tigre (espèce de moustique très agressive venue d’Asie) se rappelle à notre bon souvenir chaque été. Heureusement, parmi tous les insectes qui viennent nous gâcher le plaisir des vacances, les moustiques ne sont pas les plus difficiles à repousser. Voici quelques conseils pour passer des nuits paisibles. Une sacré injustice ! Avez-vous...
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1,2,3… suez !

Avec les fortes chaleurs qui se sont installées depuis le mois de mai, nous sommes nombreux à être gênés par la transpiration, la nôtre et celle des autres. Auréoles sous les aisselles, moustache luisante sous le nez, chemise qui colle dans le dos, mains moites, tout cela n’est pas très agréable il faut bien le...
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La vérité derrière les 10 000 pas quotidiens

Chaque jour, un nombre me nargue sur l’écran de mon téléphone. Ce nombre, celui de mes pas quotidiens, est relié au podomètre qui est installé par défaut sur mon smartphone. Quand j’ouvre l’application, qui a l’audace d’être nommée « Santé », je vois ma « progression » vers mon « but » du jour : 10 000 pas. Les appareils connectés comme...
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Que peut-on espérer des bains dérivatifs ?

Vous avez sans doute déjà entendu dire que le corps humain était composé à 60% d’eau. Entre le sang, la lymphe, la salive et l’eau que vous buvez, vous avez en effet une grande concentration de liquides en vous. Vous pouvez donc imaginer votre corps comme une rivière : il y a des courants, des flots,...
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Que se passe-t-il dans le cerveau de Matthieu Ricard ?

Plus de 1.300 études cliniques très sérieuses ont été consacrées à la méditation au cours des vingt dernières années. Le monde scientifique s’intéresse de plus en plus à cette pratique et elle découvre chaque année des preuves supplémentaires de ses bienfaits pour la santé. Le Docteur Laureys, du CHU de Liège, est sans aucun doute...
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