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Et si nous prenions un grand bol d’air ?

Chers amis, Moi qui pratique la méditation depuis fort longtemps, je sais à quel point le souffle est source de vitalité. Maîtriser son souffle, c’est offrir à son corps et à son esprit des bienfaits insoupçonnés. Malheureusement, de nombreux facteurs influent négativement sur cette fonction vitale et sur notre capacité à utiliser l’oxygène (conditions de...
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A lire si vous transpirez beaucoup

Chers amis, La transpiration excessive ou « hyperhidrose », pour parler comme les médecins, est souvent une source d’inconfort et de complexes. J’ai déjà eu l’occasion de parler de transpiration dans ma lettre intitulée 1,2,3… suez !  Éric, un de mes amis victime d’hyperhidrose, m’avait alors remercié d’avoir brisé le tabou de la transpiration, qui dans notre société est...
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À quoi ressemblerait un monde sans musique ?

Chers amis, Très franchement, je peine à me l’imaginer tant celle-ci rythme mon quotidien : dans ma voiture, mes moments d’attente ou sous la douche, la musique m’accompagne partout ! Lorsque j’étais adolescent, je rêvais même de devenir un célèbre pianiste. Comme beaucoup, probablement… Après tout, qui n’aime pas la musique ? Cela semble tout naturel,...
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Pourquoi j’ai un faible pour l’ail noir

Chers amis, J’ai décidé de m’intéresser aujourd’hui à « nouvel aliment » star. Il fait beaucoup parler de lui en raison des nombreux atouts santé que l’on lui prête. J’ai nommé : l’ail noir ! Originaire du Japon, l’ail noir est un produit de plus en plus populaire ces dernières années. Qu’il soit vendu comme condiment...
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23 produits toxiques dans votre salle de bain…

Chers amis, Je vous invite à un petit défi : rendez-vous dans votre salle de bain et ouvrez vos placards. Qu’y voyez-vous ? Des dizaines de tubes, bouteilles, flacons, fioles ? Maintenant comptez-les : votre placard déborde-t-il ? Peut-être même VOS placards ? Je vous rassure, vous n’êtes pas les seuls ! Victimes du marketing efficace des marques,...
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Jambes sans repos : 7 stratégies à essayer pour enfin passer une nuit tranquille

Chers amis, Je vous parlais dans ma précédente lettre de l’importance de surveiller votre statut en fer et en magnésium si vous souffrez d’impatiences nocturnes dans les jambes. En complément, d’autres stratégies ont fait leurs preuves et sont recommandées par les associations de malades. Cela vaut le coup de les essayer. Un petit coup de...
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Êtes-vous réveillé par ce phénomène étrange ?

Chers amis, Peut-être souffrez-vous du syndrome de Willis-Ekbom sans le savoir. On nomme de façon plus commune ce trouble syndrome des jambes sans repos ou encore impatiences nocturnes. Si vous êtes touché, vous savez mieux que quiconque à quel point cela peut impacter la qualité de vie. Je vous propose aujourd’hui quelques solutions pour vous soulager....
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Le secret des athlètes pour revenir en course après une blessure

Chers amis, Les injections de plasma riche en plaquettes (PRP) sont présentées comme une solution révolutionnaire et performante pour accélérer la guérison des douleurs d’origines inflammatoires. Particulièrement prisé dans le monde du sport, que vaut vraiment ce traitement ? Et surtout, est-il sans danger ? Une solution de dernier recours, mais pas que… Souffrir d’une...
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Que valent vraiment les « viandes » végétales ?

Fin février, le gouvernement publiait un décret interdisant l’appellation « steak végétal », de manière à ne pas induire le consommateur en erreur1.Franchement, qui peut raisonnablement confondre un « hamburger » de protéines de pois saignant du jus de betterave avec un steak de bœuf juste saisi ? Ne nous prendrait-on pas pour des jambons ? Il...
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Stress, anxiété : avez-vous essayé la ronronthérapie ?

J’ai toujours été dans la team chien, mais lorsque je questionne les heureux propriétaires de chats autour de moi, ils sont unanimes : les ronronnements leur font du bien ! Ils semblent procurer un sentiment de sérénité et d’apaisement. Pourrait-on en conclure que le simple fait d’avoir un matou à la maison est une véritable...
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