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Le régime du sud qui fait du bien à votre santé

Ici le Dr Demonceaux. Le régime méditerranéen est un “régime santé” populaire, et c’est celui qui a ma préférence. Voici pourquoi. Un américain en Italie C’est à Ancel Keys, physiologiste américain que nous devons la popularisation du régime méditerranéen. Résidant dans le sud de l’Italie dans les années 1950, il a remarqué que, malgré un...
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La nouvelle vie du bleu de méthylène

Vous l’avez sans doute découvert lors de vos cours de chimie au collège, pourtant aujourd’hui c’est de ses étonnantes vertus pour la santé que j’aimerais vous parler. Lui, c’est le bleu de méthylène, qu’un laboratoire français de Marseille vient justement de remettre au goût du jour. Cette solution antiseptique qui a connu son heure de...
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Comment bouger plus au quotidien ?

Chers amis, Parmi les mauvaises habitudes qui sabotent votre santé, la sédentarité figure en bonne place. Je vous conseille d’ailleurs régulièrement dans mes messages d’avoir une activité physique régulière. Mais vous vous êtes peut-être souvent dit : “facile à dire, mais pas si simple à faire !” Eh bien, laissez-moi vous prouver le contraire. <...
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Se soigner avec les auto-massages

Il est une façon de soulager nos maux que nous oublions trop souvent : l’auto-massage. Pourtant, quoi de plus simple, de plus économique et de plus naturel ? Je vous livre aujourd’hui quelques pratiques simples qui pourront vous aider au quotidien. Pourquoi pratiquer l’auto-massage ? Premièrement parce que c’est un moment que l’on prend pour...
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2050, l’année de tous les dangers

Ici le Dr Antoine Demonceaux. 2050 est l’échéance annoncée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) de l’explosion d’une des plus grandes crises sanitaires mondiale du XXIème siècle. Et je ne vous parle ni de cancer, ni d’Alzheimer. Non, à cette date, la résistance aux antibiotiques (antibiorésistance) tuera plus de gens que le cancer actuellement....
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La carence en fer, prenez-la au sérieux !

Ici Antoine Demonceaux. Vous êtes souvent très pâle, essoufflé à l’effort, fatigué ? Vous avez la tête qui tourne, des vertiges, des étourdissements ou un malaise en vous levant d’une chaise ? Peut-être faites-vous de l’anémie par carence en fer. Si votre peau et vos cheveux sont secs, que vos ongles cassent et que vous...
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Manger des fruits secs oui ! mais pas n’importe lesquels

Les températures rafraichissent (enfin), le soleil se fait plus rare : c’est la saison des fruits secs ! Pourtant, malgré leur bonne réputation nutritive, tous ne sont pas recommandés. Certains sont trop sucrés, d’autres trop riches en graisses (lipides). Voici le mode d’emploi pour bien les choisir en fonction de votre profil. Deux sortes de...
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La violence est-elle une maladie comme les autres ?

Nous vivons une période bien trouble. Moi qui fais partie des indécrottables optimistes, je me sens pourtant parfois perdu et découragé par tant de violence morale et physique depuis quelques mois voire années. Je ne suis certainement pas le seul dans ce cas. Face à ces actes de violence qui se multiplient, une question se...
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Le drainage lymphatique, pour votre santé ?

A la période où les virus de l’hiver commencent à pointer le bout de leur nez, une pratique thérapeutique simple pourrait vous rendre service : le drainage lymphatique. Comment le réaliser et quelles sont ses vertus pour la santé ? Je vous l’explique dans ce message. Le tout à l’égout de votre immunité Je suis...
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Peut-on se fier aux dentifrices du commerce ?

Il existe aujourd’hui une multitude de dentifrices aux diverses allégations comme spécial blancheur, gencives sensibles, anti-plaque, etc. Autant d’occasions de se retrouver avec des formules de plus en plus complexes et pas toujours très claires pour les consommateurs. Comme dans tout produit, qu’il soit alimentaire ou cosmétique, plus la liste des ingrédients se rallonge, et...
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