Alimentation Archives - Page 3 sur 5 - Nouvelle Page Santé

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Je mange équilibré mais je grossis quand même !

La raison pour laquelle vous prenez du poids quoi que vous fassiez ​​​​​​Vous mangez la plupart du temps bio ; Vous cuisinez presque tout vous-même ; Vous évitez le sucre, les plats préparés, les excitants ; Vous consommez un maximum de fruits et de légumes frais ; Vous vous soignez le plus possible avec des...
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Jus de chou : un nectar anti-âge

Je vous propose 3 nouvelles recettes de jus pour prendre soin de votre santé, toujours à base de chou. Le jus du sportif Si vous faites beaucoup de sport, il est nécessaire de bien récupérer en rechargeant votre organisme en minéraux et oligo-éléments. L’idée de ce jus est principalement de vous réhydrater (d’où l’ajout du concombre et...
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Mon secret pour bien démarrer l’année

J’ai une habitude que je souhaite partager avec vous. Après les festivités de fin d’année, je fais systématiquement un jeûne. Cela me permet de régénérer mon système digestif après quelques excès (assumés). C’est aussi pour moi une façon de me préparer à entrer dans la nouvelle année d’un bon pied. Il y a une dimension...
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Les kilos des fêtes, un boulet pour la vie !

3 conseils pour les perdre avant qu’il ne soit trop tard Vous avez pris du poids suite aux agapes de fin d’année ? C’est normal. Nous prenons en moyenne 500 grammes pendant les fêtes selon une étude du New England journal of medicine1. Ce n’est pas grand chose me direz-vous, c’est exact, sauf que cet excédent...
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9 sources de fibres qui vont vous surprendre

Chers amis, En un siècle, la consommation de fibres en France est passée d’environ 30 g par jour à environ 20 g1 au profit de la viande et des sucreries. Corollaire : la constipation est devenu un des grands maux de notre siècle. A force de malbouffe, nous avons rendu nos intestins paresseux. 700 millions...
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C’est l’automne, mangez des pommes !

Mais pas n’importe lesquelles ! Chers amis, Vous connaissez l’adage : “ une pomme par jour éloigne le médecin…” Si vous les aimez autant que moi, vous conviendrez que le must est de la cueillir directement sur l’arbre et de la croquer aussitôt. Cela tombe bien, c’est la saison ! Profitez-en, car les pommes de...
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Pommes fraîches et un bol de vinaigre de cidre de pomme et non filtré

9 vertus avérées du vinaigre de cidre

Chers amis, Je suis un fervent défenseur des médecines et des remèdes naturels, mais j’aime que l’on ne dise pas n’importe quoi à leur sujet ! Pourtant, il m’arrive encore de lire ici et là que le vinaigre de cidre pourrait (presque) tout soigner. Il serait un remède contre les douleurs articulaires, les plaques de...
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photo de touffe de chiendent arrachée

La mauvaise herbe qui vous veut du bien

Chers amis, Indésirable, plaie des jardiniers, mauvaise herbe parmi les mauvaises herbes, le chiendent souffre d’une réputation peu enviable. Pourtant, je l’affirme : les mauvaises herbes n’existent pas ! Il n’y a que des bonnes herbes, si l’on sait s’en servir. Un grand nettoyeur de l’organisme Le chiendent est une plante vivace très commune avec...
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citrons et huile essentielle de citron posés sur une table

Vérités et contre-vérités sur le citron

Chers amis, La “routine santé” du matin la plus populaire est sans aucun doute le fameux verre d’eau tiède citronnée. Il réveille les intestins, détoxifie le foie, permet d’avoir une belle peau, une haleine fraîche et j’en passe. Malheureusement… il ne fait rien de tout ça pour bon nombre d’entre nous à part fragiliser davantage...
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smoothie à la spiruline, pot de poudre de spiruline et gélule à la spiruline

L’ami des végétariens et des femmes enceintes… que vous pourriez aussi adopter !

Chers amis, Vous avez sans doute déjà croisé cette petite substance verte. On en trouve dans tout magasin bio qui se respecte au rayon compléments alimentaires, et c’est la star des salons bien-être. Vous l’avez reconnue, je veux parler de la spiruline. Ses vertus sont maintenant reconnues : riche en protéines, en chlorophylle et en...
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