Alimentation Archives - Page 7 sur 10 - Nouvelle Page Santé

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Alimentation

Devez-vous faire votre « Glucose révolution » ?

Si, comme moi, vous trainez souvent dans les rayons des librairies, le phénomène Faites votre glucose révolution1 de la française (expatriée aux USA) Jessie Inchauspé ne vous a sans doute pas échappé. Sa philosophie, qui fait du sucre non pas un ennemi à combattre à tout prix, mais plutôt un compagnon à apprivoiser, m’a semblé...
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Le meilleur moment pour prendre vos compléments alimentaires

Lorsqu’on prend des compléments alimentaires pour sa santé, il y a une chose à laquelle on ne prête pas toujours attention : le bon timing. Vaut-il mieux les prendre le matin ? À midi ? Le soir ? Et avec quels compléments les associer ou au contraire ne surtout pas les associer ? Tout cela...
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Ce super anti-oxydant va plaire à vos papilles

Parmi les fruits de l’hiver, les mangues font partie de mes préférés. Pour leur saveur bien sûr, mais aussi pour leurs qualités nutritionnelles. Elles sont disponibles toute l’année sur les étals, mais c’est en hiver que se situe la pleine saison, et c’est à cette période que vous trouverez les mangues les plus délicieuses pour...
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Pour faire un vrai geste écolo, rangez votre frigo !

Il y a quelque temps, un ami m’a invité à déjeuner pour me faire goûter les premières tomates de son jardin. Une fois à table, quelle ne fut pas notre déception. Ses tomates fraîchement cueillies avaient à peine plus de goût que celles du supermarché ! La raison ? Il avait tout simplement stocké sa...
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Arrêtez tout de suite les édulcorants

Le sucre est un fléau pour la santé, je le dis souvent. Pour réduire leur consommation, certains se tournent, pensant bien faire, vers les édulcorants. Mais ils sont loin d’être une solution ! Les études sur la question, souvent restées (volontairement ?) dans le flou, tirent aujourd’hui la sonnette d’alarme. Une “alternative saine”… vraiment ?...
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N’ayez pas peur du gras !

Lorsqu’on parle des graisses dans l’alimentation, c’est souvent avec une connotation négative. On pense tout de suite cholestérol, accidents cardiaques, obésité… Pourtant, les lipides sont indispensables à une bonne santé, et vous n’en mangez sans doute pas assez. Le gras c’est la vie Les lipides, cette grande catégorie des macronutriments qui rassemblent “les graisses”, sont...
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3 idées de petits déjeuners santé pour bien commencer la journée

Enfant, le petit-déjeuner ne me réussissait pas du tout. J’avais rarement faim dès potron-minet et le mélange de jus de fruit, de lait, de pain et de confiture que l’on me proposait me retournait systématiquement l’estomac. J’ai donc mis fin à ce rituel assez vite et, je vous l’affirme, sans m’en porter plus mal :...
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Je mange équilibré mais je grossis quand même !

La raison pour laquelle vous prenez du poids quoi que vous fassiez ​​​​​​Vous mangez la plupart du temps bio ; Vous cuisinez presque tout vous-même ; Vous évitez le sucre, les plats préparés, les excitants ; Vous consommez un maximum de fruits et de légumes frais ; Vous vous soignez le plus possible avec des...
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Jus de chou : un nectar anti-âge

Je vous propose 3 nouvelles recettes de jus pour prendre soin de votre santé, toujours à base de chou. Le jus du sportif Si vous faites beaucoup de sport, il est nécessaire de bien récupérer en rechargeant votre organisme en minéraux et oligo-éléments. L’idée de ce jus est principalement de vous réhydrater (d’où l’ajout du concombre et...
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Mon secret pour bien démarrer l’année

J’ai une habitude que je souhaite partager avec vous. Après les festivités de fin d’année, je fais systématiquement un jeûne. Cela me permet de régénérer mon système digestif après quelques excès (assumés). C’est aussi pour moi une façon de me préparer à entrer dans la nouvelle année d’un bon pied. Il y a une dimension...
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« Bienvenue sur le site des éditions Nouvelle Page. Vous trouverez ici de quoi oublier toutes vos idées préconçues sur la santé, et prendre un nouveau départ vers un mode de vie plus naturel, écologique et durable pour tous. »

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