Les méfaits des écrans sur notre santé sont nombreux : troubles oculaires, sédentarité, surpoids, problèmes de posture… Mais il y en a un auquel vous n’auriez pas forcément pensé et que de récentes études scientifiques sont venues confirmer : la maladie d’Alzheimer. Plus de temps passé devant un écran qu’à dormir Quand on parle de...Read More
Le Téflon a révolutionné le monde… tout autant qu’il l’a empoisonné ! Vous avez sûrement des poêles ou casseroles en Téflon dans votre placard car, on ne va pas se mentir, son côté anti-adhésif est très pratique. Oui, mais ce revêtement cache en réalité des composés très toxiques pour votre santé. Retour sur l’histoire d’une...Read More
Chers amis, La fibromyalgie est une maladie chronique très complexe, qui associe des douleurs physiques et psychiques. Elle se caractérise notamment par des douleurs musculaires, articulaires et tendineuses associées à une fatigue intense, des troubles du sommeil et d’autres symptômes … propres à chaque individu qui en souffre. C’est là tout le problème de cette...Read More
Dans des précédentes lettres, je vous ai parlé des mensonges répandus au sujet des crèmes solaires et des dangers (mais aussi des bienfaits) du bronzage. Pour continuer cette série estivale, j’aimerais faire le point sur ce gardien vigilant qui brille au-dessus de nos têtes : le soleil. Car cet astre interagit avec l’être humain de nombreuses manières, dont...Read More
À chaque bouffée « d’air frais », vous inhalez plus de 45 produits chimiques différents. Certains sont hautement nocifs. À l’extérieur, la végétation nous débarrasse de ces nombreuses toxines (comme le CO2). Mais nous n’habitons (malheureusement) pas dans une forêt et ces toxines s’accumulent dans nos intérieurs… Alors comment dépolluer l’air de nos maisons ? 90%...Read More
Aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous les récentes découvertes faites sur le lien entre l’alimentation cétogène (qui utilise l’huile de coco de façon conséquente) et le cerveau. De nouvelles études ont en effet montré que l’alimentation cétogène pourrait modifier le fonctionnement du cerveau et agir sur l’évolution de maladies neuro-dégénératives comme Alzheimer. Vous allez voir comment...Read More
Aujourd’hui, je vous propose de partir à la découverte du shatavari, une plante méconnue en Occident, mais qui enchante les adeptes de l’Ayurvéda depuis des millénaires. Si elle est particulièrement précieuse pour les femmes, tout le monde peut profiter de ses multiples bienfaits. Une force enracinée Le shatavari (Asparagus racemosus) est une plante que l’on pourrait...Read More
On parle très souvent du régime méditerranéen comme le Graal des “régimes santé”. Mais ce régime est bien plus qu’un livre de recettes ! C’est avant tout une philosophie pour vivre plus longtemps. Il n’y a qu’à regarder la Sardaigne et son taux record de centenaires : les habitudes de vie des Sardes jouent un rôle essentiel pour une...Read More
En France, comme dans le reste du monde, l’été 2023 est anormalement chaud. L’été dernier, en Europe, les températures élevées ont fait plus de 60 000 morts1. Puisque cela ne va malheureusement pas aller en s’améliorant, voici quelques conseils pour survivre à ces chaleurs extrêmes. Boire, boire, boire… mais pas trop ! Évidemment, la première...Read More
Chers amis, L’été est là et, avec lui, le soleil radieux et la promesse d’une peau bronzée. D’un autre côté, quand on sait que le cancer de la peau est le type de cancer le plus répandu dans le monde, on y réfléchit à 2 fois avant de se jeter sur sa serviette de plage....Read More
