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Le mythe de l’ostéoporose

Comment on nous fait peur avec une maladie fantôme Passé un certain âge, si vous souffrez de douleurs au dos ou aux genoux vous n’y échapperez pas. Votre médecin vous prescrira une visite chez un radiologue pour que celui-ci détermine l’état de vos os. Vous ferez alors un petit passage sous une machine à rayons...
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C’est la saison des asperges !

Avec l’arrivée du printemps, il est un petit bonheur auquel je ne déroge pas : me régaler avec les asperges. Je ne sais pas pour vous, mais moi je les aime sous toutes leurs formes, cuites, crues, en potage, et mon bonheur suprême est de les tremper dans le jaune d’un œuf à la coque...
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Mieux que la cigarette

Cela fait plus de vingt ans que la cigarette électronique a fait son apparition dans notre quotidien. Elle est même devenue le premier outil de sevrage utilisé par les fumeurs, devant les patchs et autres gommes à mâcher. Pourtant, à l’heure où j’écris ces lignes, il est encore bien difficile de se faire une idée...
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La recette japonaise de l’Ikigaï

La levée des restrictions sanitaires a fait souffler un petit vent de liberté retrouvée sur notre quotidien. Il y a quelques jours, j’ai donc pu renouer avec une ancienne habitude, déguster un petit café en terrasse au soleil. Cela ne m’était pas arrivé depuis des mois… Mais ce café avait un goût légèrement différent :...
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Comment éviter la première cause d’accidents mortels chez les seniors

La fonte musculaire n’est pas une fatalité Chaque année, 1 000 000 hospitalisations et 10 000 décès chez les personnes âgées sont tout simplement dûs à … des chutes1. On met souvent en avant (à tort) l’ostéoporose comme facteur principal de fractures chez les personnes âgées (je vous en reparlerai d’ailleurs bientôt). Mais on parle...
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Le protocole pour mettre un frein à la maladie de Basedow

Je vous parlais il y a peu de la thyroïde et notamment de l’hypothyroïdie qui est la maladie la plus fréquente de ce petit organe (vous pouvez consulter mon message à ce sujet ici). Certains d’entre vous m’ont fait remarquer que leur problème à eux était exactement l’inverse : un métabolisme hyperactif caractéristique de l’hyperthyroïdie....
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Votre corps n’est pas fait pour être stressé en permanence

Autour de moi, depuis 2 ans, plusieurs personnes “solides” et bien équilibrées en apparence ont complètement perdu pied. Les réunions à plusieurs sont devenues sources d’angoisses, idem pour les transports en commun ; retourner au travail est une torture (certaines ont fait des burn out) ; elles ne sortent plus, ne vont plus au restaurant...
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Nos anciens valent de l’or

Ce que j’ai appris de plus précieux dans ma vie me vient de mes aînés. Mes parents, mes grands-parents, mes oncles et tantes. Quelques sages rencontrés en chemin aussi. Sans eux, je n’aurais sans doute pas les mêmes valeurs ni le même parcours. Lorsque je vois la façon dont nous traitons les personnes âgées de...
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8 signes que vous êtes carencés en zinc

Dans la famille, je suis cataloguée comme “celle qui ne mange pas d’huître”. N’y voyez rien de rebelle de ma part, mais quand j’étais petite, les deux fois où j’ai essayé d’en manger, elles sont ressorties… aussi sec. Depuis, je fais donc l’impasse sur ce mets de choix. Et c’est dommage car les huîtres sont...
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Le coup de bambou d’Hashimoto

Certains signes d’apparence “inexplicables” nous font souvent penser au pire. Je n’arrête pas de prendre du poids, je suis tout le temps fatigué et en plus je perds mes cheveux… j’ai peur d’avoir un cancer. Je me sens nerveux, je maigris à vue d’oeil, et je souffre de tachycardie… et si c’était un problème cardiaque...
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