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La quercétine, bien plus qu’un anti-oxydant

Je vous parle souvent des anti-oxydants et de leur faculté à prévenir bon nombre de maladies. Parmi eux, la quercétine est sans doute l’un des plus méconnus. Elle fait partie de la grande famille des flavonoïdes, ces pigments produits par les plantes qui donnent aux fruits et aux légumes leurs belles couleurs. Ses effets sur...
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Agir contre l’endométriose

« J’aimerais lire des solutions naturelles pour lutter contre l’endométriose qui touche pas mal de femmes. » C’est Elizabeth, une de mes lectrices qui m’a laissé ce message il y a peu et je l’en remercie. Le sujet vaut effectivement d’être abordé car l’endométriose est une pathologie encore méconnue des professionnels de santé et trop...
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Auriez-vous besoin de faire une cure de levure de bière ?

La levure de bière fait partie de notre quotidien sans qu’on le soupçonne toujours. Si vous mangez du pain, buvez de la bière ou du vin, c’est grâce à elle ! En cuisine, elle fait lever la pâte et transforme le sucre en alcool. Mais c’est sans doute sur le plan de la santé que...
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Comment bouger plus au quotidien ?

Chers amis, Parmi les mauvaises habitudes qui sabotent votre santé, la sédentarité figure en bonne place. Je vous conseille d’ailleurs régulièrement dans mes messages d’avoir une activité physique régulière. Mais vous vous êtes peut-être souvent dit : “facile à dire, mais pas si simple à faire !” Eh bien, laissez-moi vous prouver le contraire. <...
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Apprendre à maîtriser la fièvre

Il y a quelques jours, je vous écrivais au sujet de “l’affaire Irène Grosjean” et la polémique Doctolib. Comme souvent, le scandale déclenché a réussi à noyer le vrai problème dont il était question à l’origine : la fièvre. C’est pourtant un sujet majeur sur lequel j’aimerais vous apporter quelques réponses aujourd’hui. Vous avez de...
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La recette (presque centenaire) de Lucienne et Maurice

Frictionnez-vous de bon cœur ! Lorsque la formule d’une lotion de soin reste inchangée depuis plus de 70 ans et qu’elle est toujours plébiscitée, on peut lui faire confiance. C’est le cas de la friction de Foucaud qui a vu le jour au lendemain de la seconde guerre mondiale. Le remède anti-gratouille des colons A...
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Je coupe le son

L’excès de bruit fait des dégâts sur votre santé Savons-nous encore ce qu’est le silence ? D’après un sondage réalisé pour l’Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail, 67 % des actifs jugent leur milieu de travail bruyant1. Ce n’est pas mieux une fois de retour à la maison : deux tiers...
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A quelle heure êtes-vous insomniaque ?

Le remède qu’il vous faut en fonction de votre heure de réveil Ici le docteur Antoine Demonceaux. Les troubles du sommeil concernent environ 15 % de la population adulte. Et vous avez beau dormir 7 à 8 heures par nuit (c’est la durée idéale), si vous ne vous réveillez pas “en forme” le lendemain matin,...
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Les pouvoirs de la forêt

Il y a une vingtaine d’années j’ai perdu un être cher. Je suis rapidement tombé dans un début de dépression. Mais j’ai refusé de la soigner en me bourrant de psychotropes. C’est un arbre qui m’a sorti de ce mauvais pas. Sauvé par un olivier J’étais à l’époque dans le sud de la France et...
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Les bienfaits scientifiques de la sieste quotidienne

Chers amis, Plus de 85 % des mammifères font la sieste. Il suffit d’observer nos animaux domestiques pour constater qu’ils ne rechignent pas à s’accorder de longs moments de repos durant la journée. C’est un besoin physiologique que nous partageons avec eux. En général c’est entre 13 et 15 heures que survient le coup de...
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