Les zones bleues : ces lieux où l’on vit plus longtemps… et mieux En 1976, Stamatis Moraitis, immigré grec installé aux États-Unis, va défier la maladie, le temps et la mort de façon spectaculaire. Il vient d’apprendre qu’il est atteint d’un cancer du poumon en phase terminale. Les médecins sont catégoriques : il ne lui...Read More
Le printemps c’est la saison du renouveau, du retour de la lumière, de l’éveil des sens, de la joie devant l’éclosion de la nature. Pourtant, pour de nombreuses personnes, cette saison marque aussi le retour de symptômes bien connus et franchement désagréables : éternuements, démangeaisons, fatigue, maux de tête, yeux qui piquent… Les allergies s’invitent...Read More
Et si l’un des gestes les plus simples — enlever ses chaussures — était aussi l’un des plus puissants pour notre santé ? Dans nos sociétés modernes, nos pieds passent la majeure partie de leur vie enfermés, surprotégés, contraints. Pourtant, les pieds sont conçus pour le mouvement, l’adaptation et la perception fine de notre environnement. Ils influencent grandement...Read More
J’ai fait un rapide calcul l’autre jour. Entre le temps que je passe au travail devant un écran, mes déplacements en bus, le temps passé à table pour les repas et à regarder la télévision, il m’arrive très fréquemment d’atteindre 9 à 10 heures en position assise chaque jour ! Or, une position assise prolongée...Read More
J’ai toujours été fasciné par le pouvoir du froid sur le corps humain. La manière dont il réveille et fait frissonner l’âme. Mais récemment, une amie naturopathe m’a parlé avec enthousiasme d’une approche radicalement différente. Les bains hyperthermiques de Salmanoff. Des bains très chauds. Le genre où l’on hésite entre détente et cuisson lente. Vous...Read More
Nous aimons tous passer un moment convivial avec des amis. On se détend autour d’un bon repas ou d’un verre, on se raconte nos vies, on se réconforte, on rit. Ces moments sont aussi indispensables à notre santé qu’une alimentation saine. Pourtant, la solitude est l’un des fléaux de la société moderne. La pandémie de...Read More
La douleur, nous y sommes tous confrontés de façon plus ou moins récurrente. Mais peut-être que la clé du soulagement ne se trouve pas uniquement dans les médicaments ou les thérapies physiques… Mais aussi dans la manière dont notre cerveau et nos émotions traitent notre perception de la douleur. C’est ce que suggèrent les travaux...Read More
On sous-estime souvent les bienfaits de la marche rapide. Depuis peu, j’accompagne un ami qui souhaite perdre du poids. Pour le motiver, je me suis engagé à aller marcher avec lui tous les week-ends. Notre itinéraire est un sentier agréable qui longe un lac près de chez nous. La première fois que nous avons fait...Read More
Le monde des couleurs est fascinant. Il appartient au vaste univers des ondes qui, personnellement, me laisse toujours béat face à sa complexité et à son champ d’application incroyable. Les ondes façonnent littéralement notre quotidien : médias (télévision, radio), santé (échographie, IRM), technologie (sonar, GPS, Wi-Fi), et j’en passe, fonctionnent grâce aux ondes. La chromothérapie est...Read More
Bernard Bertrand fait partie de ces passionnés qui sont capables de publier un livre de 200 pages autour d’une plante aussi banale (en apparence) que l’ortie. C’est vous dire s’il a accumulé des connaissances gigantesques en matière de botanique. Cet « aventurier de l’ordinaire », comme il aime à se définir lui-même, vit dans les Pyrénées en...Read More
