La réglisse, pompier de l'estomac - Nouvelle Page Santé

La réglisse, pompier de l’estomac

poudre et bâtonnet de réglisse

Chers amis,

Durant mon enfance, il m’arrivait de mâchouiller un bâton de réglisse.

Un certain nombre d’entre vous partage peut-être ce souvenir lointain avec moi.

Rappelez-vous, on l’achetait en pharmacie et on s’usait les dents dessus comme des petits castors.

Son goût agréable et sucré, si caractéristique, pouvait nous enchanter toute la journée tant le bâton pouvait durer.

On en trouve encore mais je doute que les enfants d’aujourd’hui en aient connaissance. Les confiseries gélifiées bourrées de colorants et de substances suspectes ont depuis longtemps gagné leurs faveurs.

Dommage, parce que la réglisse possède aussi en plus de puissantes propriétés thérapeutiques : de l’eczéma aux gorges irritées en passant par les estomacs contrariés.

S’il y a une douceur que vous devriez remettre dans votre sac cet été, c’est peut-être celle-là.

Ne vous fiez pas à son aspect rugueux

Le nom scientifique de la réglisse, Glycyrrhiza, vient du grec glucus (sucré) et rhiza (racine).

Cette douceur est d’ailleurs l’une de ses principales caractéristiques en matière de santé.

Elle calme les inflammations, caresse les gorges irritées, endort la toux, éteint le feu qui brûle les estomacs.

Elle soulage également les peaux agressées par un psoriasis, un eczéma, une dermatite ou un herpès.

Le principal composé actif de la réglisse est la glycyrrhizine1.

C’est elle qui lui donne ses propriétés antitussives, expectorantes et protectrices pour l’estomac.

Les mucilages contenus dans la réglisse sont également des émollients naturels qui adoucissent les muqueuses.

L’arme absolue contre les ulcères… et les aphtes

La réglisse fait partie des alliées naturelles les plus puissantes pour se prémunir contre les ulcères.

Non seulement elle agit sur les symptômes mais aussi sur les causes : elle limite l’acidité gastrique et stimule la production de mucus qui va former une barrière protectrice contre les attaques acides.

Autre point important : la glycyrrhizine exerce une activité inhibitrice sur la croissance d’Helicobacter pylori2.

Cette bactérie, que beaucoup de nos intestins abritent, favorise le développement des gastrites et des ulcères gastriques.

D’autres études ont montré que la réglisse soulage aussi les aphtes3. Rien d’étonnant car ce sont de petits “ulcères de la bouche”.

La réglisse intervient aussi plus largement sur les troubles du système digestif :

  • comme la constipation par exemple. Grâce à son léger effet laxatif elle vous permettra d’aller à la selle plus facilement.
  • les flatulences
  • la digestion lourde.

Enfin, en phytothérapie, la racine de réglisse est une grande protectrice du foie. Elle permet, entre autres, de freiner la prolifération des virus hépatiques du type A, B et C4.

Comment l’utiliser ?

Pour profiter de ses bienfaits procurez-vous des racines séchées de réglisse en magasin bio et réalisez une infusion (plongez 2 g à 4 g de racines séchées dans 150 ml d’eau bouillante). Buvez-en une tasse trois fois par jour, après les repas.

Vous pouvez également vous tourner vers la teinture mère. Prenez alors 15 à 20 gouttes dans un verre d’eau, deux fois par jour.

Pour les aphtes il vous suffit de faire un bain de bouche avec les mêmes préparations sans forcément les ingérer.

Un grand anti-inflammatoire

La réglisse agit sur les états d’inflammation en général et sur les infections aussi bien virales (nous l’avons vu avec l’herpès) que bactériennes.

Ainsi, elle va être utile dans des cas aussi divers que les maux de gorge, les bronchites, l’asthme, les laryngites, les douleurs articulaires, les allergies, les problèmes hépatiques, l’eczéma, le psoriasis…

L’activité antibactérienne de la réglisse a été démontrée sur bon nombre de bactéries communes pathogènes.

Parmi eux citons l’Escherichia coli (responsable des infections intestinales ou urinaires), le Streptococcus mutans (lié aux infections buccales de type gingivite), le Clostridium tetani (responsable du tétanos), ou le Streptococcus pyogenes (que l’on retrouve dans les pharyngo-amygdalites)5.

Pour tous ces problèmes bactériens, c’est la simple infusion de réglisse qui sera la plus efficace.

Pour les affections de la peau, je recommande soit d’appliquer des compresses imbibées d’infusion sur les lésions ou d’en ajouter quelques gouttes à vos crèmes habituelles.

La réglisse est à consommer avec modération

Les remèdes naturels ne sont pas à prendre à la légère, je ne le répéterai jamais assez.

Avec la réglisse, il faut être particulièrement prudent.

Je vous demande donc de prendre en compte ces recommandations :

  • Pour les femmes ménopausées, mais aussi les hommes

La réglisse est très efficace pour réduire les bouffées de chaleur qui apparaissent à la ménopause6. De plus en plus de femmes l’utilisent pour éviter les traitements hormonaux.

C’est encore une fois la glycyrrhizine qui semble avoir la capacité de réguler les niveaux d’œstrogène chez les femmes.

Il est parfois conseillé de consommer tous les jours des solutions à base de racine de réglisse, ou bien des compléments alimentaires qui en contiennent.

Une étude de 2017 met en garde7 et recommande aux femmes qui prennent des traitements médicamenteux (avec l’âge, la proportion augmente naturellement) de limiter la consommation de réglisse.

Les chercheurs de l’Université de Chicago affirment que l’activité des enzymes du foie responsables du traitement des médicaments peut se retrouver inhibée par la glycyrrhizine.

Cela perturbe les effets des traitements et peut générer un risque pour la santé.

Les femmes sous contraceptif oral devront également éviter d’absorber trop de réglisse car l’interaction peut favoriser des œdèmes.

Les hommes sont aussi concernés par les problèmes que peut causer une surconsommation de réglisse.

À forte dose, le taux sanguin de testostérone baisse significativement8 ce qui peut mener (ou aggraver) à une impuissance, une infertilité ou un manque de libido.

  • Pour les hypertendus 

Un excès de consommation de réglisse peut provoquer de l’hypertension, des maux de tête ou une arythmie cardiaque9.

C’est pourquoi il est fortement conseillé de ne pas consommer de réglisse lorsqu’on souffre du cœur ou d’hypertension.

En règle générale, il faut également éviter les prises répétées de réglisse en cas d’hypertonie (exagération du tonus musculaire), d’insuffisance en potassium, d’insuffisance rénale, ou de grossesse.

Par principe de précaution, on évitera d’en faire usage en cas d’hépatite cholestatique et de cirrhose du foie.

Le traitement, dans tous les cas, ne doit pas dépasser 4 à 6 semaines, en observant une pause d’un mois entre deux traitements.

La réglisse… sans glycyrrhizine

Je vous signale, enfin, qu’il existe des extraits de réglisse déglycyrrhizinés (DGL) qui permettent d’éviter les désagréments que je viens de citer.

Ils ne contiennent pas de glycyrrhizine, mais conservent les autres principes actifs de la réglisse (flavones, coumarines, …).

Ils sont utilisés avec une certaine efficacité pour traiter les ulcères gastriques. Vous les trouverez le plus souvent sous forme de comprimés en magasin bio.

Et vous, que vous rappelle la réglisse ? Vous arrive-t-il de l’utiliser ? Dites-le moi ici.

À bientôt,

Laurent des éditions Nouvelle Page

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Sources :

Merci de ne poser aucune question d’ordre médical, auxquelles nous ne serions pas habilités à répondre.

En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que les éditions Nouvelle Page pourront l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.

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ROUHIMA
ROUHIMA
1 année il y a

c’est juste pour vous remercier et vous dire que c’est toujours un plaisir de lire vos articles très intéressants plein d’informations.. Bonne continuation Monsieur et bon courage.

JULIO
JULIO
1 année il y a

bonjour
est-ce que les petits rouleaux de réglisse font le même effet que la racine ?
merci pour votre réponse

Mimi
Mimi
2 jours il y a
Répondre à  JULIO

Bonjour, merci de nous concocter de si intéressants articles ! J’ai également des souvenirs d’enfance bien précis de bâtons de réglisse….!! Il y a quelques années j’en ai retrouvés et en ai acheté, séquence nostalgie… mais je ne connaissais pas tout ces bienfaits !! D’ailleurs j’en ai encore, je vais m’empresser d’en refaire une cure !!! Agréable journée à toutes et tous

CATHERINE
CATHERINE
2 jours il y a
Répondre à  JULIO

Bonjour,

Je ne pense pas, car ils contiennent du sucre, du blé…
Rien ne vaut la réglisse pure. Mais ils sont quand même très bons. J’en ai mangé de grandes quantités quand j’étais jeune.

Catherine

Carmona
1 année il y a

Petite j’adorais je vais recommencer en prenant celle sans…. Merci de nous rappeler qu’elle existe toujours. Belle journée

Régine
Régine
1 année il y a

Bonjour et merci pour votre excellent article sur la réglisse ! Moi aussi, j’ai des souvenirs d’enfance bien agréables concernant cette racibe exceptionnelle… Continuez à nous écrire des lettres passionnantes !!!

Claudine Rodriguez
Claudine Rodriguez
1 année il y a

Oui j’ai bien connu ces batons de règlisse dans mon enfance et j’adorais ça. Mais aujourd’hui on n’en trouve plus, c’est bien dommage

Martinez
Martinez
1 année il y a

Oui ..j en utilise en tisane pour calmer des problèmes oesophagien (RGO)
C est efficace..
Merci pour vos articles

Véro
Véro
1 année il y a

bonjour, oui j’utilise depuis assez longtemps la réglisse pour faire monter ma tension assez basse, ça me redonne un coup de fouet, mais j’ignorai que c’était bon contre les bouffées de chaleur et les problèmes de peau. Merci pour ces conseils qui sont toujours naturels c’est ce que je recherche.

Sonie
Sonie
2 jours il y a
Répondre à  Véro

Bonjour moi aussi tension très basse mais ça me fait une arythmie cardiaque du coup j’ai arrêté

Christian
Christian
1 année il y a

Bonjour, quand j’étais enfant j’adorais l’Antésite (extrait liquide concentré de réglisse), juste quelques gouttes dans un grand verre d’eau (bien mieux que tous les sodas). Or j’ai découvert il y a quelques années que ce produit existait encore (toujours pas d’additif ou d’édulcorant importun dans la recette !). J’aime également la cuisine bien relevée et le piment frais… et bien faîtes le test, la réglisse éteint ou adoucit la brûlure provoquée part un plat trop pimenté. Le piment agit sur certains récepteurs de la bouche qui, stimulés, nous apportent cette sensation de chaleur, de brûlure, la réglisse (quelques gouttes dans… Lire la suite »

Michelle
Michelle
1 année il y a

Article très bien documenté. On s’en prend à regretter les limitations à l’usage de la réglisse tellement ses bienfaits sont nombreux! Mon grand-père souffrait d’une forte hypertension qui ne diminuait pas malgré un traitement allopathique puissant. Il suçait des bonbons au réglisse quotidiennement pour se soutenir dans l’arrêt du tabac. Il est décédé d’un AVC mais ce n’est que des années plus tard que j’ai su le rôle négatif de la réglisse sur l’hypertension. Son médecin ignorait sans doute cette habitude qu’il avait. C’est pour moi, de nombreuses années plus tard une pensée insoutenable. C’est pourquoi j’essaie toujours de connaître… Lire la suite »

Nicolas
Nicolas
1 année il y a

Je l’utilise sous forme de cachou en cas de brûlures d’estomac épisodiquement efficace

Martine
Martine
25 jours il y a
Répondre à  Nicolas

Bonsoir je voudrez savoir où trouvez vous c’est cachou merci

magnier
magnier
2 jours il y a
Répondre à  Martine

Dans les bureaux de tabac

Mieille
Mieille
1 année il y a

Vous me rappelez de bons souvenirs.Il y a longtemps j’ai mâchouillé des bâtons de réglisse ,mais aussi du zan .Je prends encore aujourd’hui du cachou et des tisanes de racines de réglisse pour mon estomac.
Merci pour vos bons conseils.

robi
robi
1 année il y a

Bonjour, je me souviens en colonie de vacances on nous donnait de « l’Antésite » que j’ai retrouvé et juste pour changer le goût de l’eau j’en met 4 gouttes dans un verre, plusieurs fois dans la journée,
à long terme cela peut faire mal ??
je « mâchouille » aussi de temps en temps des bâtons, (retour en enfance) et mets de la poudre de réglisse dans certains gâteaux,
la réglisse j’adore !

Pierrette MYSAK
Pierrette MYSAK
1 année il y a

Bonjour,
J’ai une hernie hiatale depuis de nombreuses années. Dès que je bois une infusion comprenant de la réglisse, mes douleurs à l’estomac deviennent insupportables, alors je suis très étonnée de lire que la réglisse à un effet apaisant sur ce genre de maux !!!!

Bruno MOIO
Bruno MOIO
1 année il y a

bonjour,
en tant que Calabrais, j’ai goûté « la liqueur », est-ce aussi efficace que les racines ? c’est juste une boutade; j’aime beaucoup le goût, mais on me la déconseillée, je suis sujet à la Goutte. qu’en pensez-vous ? j’ai trouvé de bons bonbons à la réglisse que je mangeais en parsimonie (à cause de ma Goutte), suite à votre article j’ai regardé les ingrédients : 0,9 % de réglisse. Je vais peut-être me faire plaisir plus souvent …
Merci pour vos articles

Patault
Patault
1 année il y a

Bonjour. Perso mon sang se fluidifie et mes capillaires des mains fragiles j’ai a chaque fois des micro hémorragies dans les courbes doigts. C’est douloureux. Dommage car j’adorais le réglisse

EXTERMANN
EXTERMANN
1 année il y a

Je l’utilise régulièrement pour m’aider à arrêter le tabac : pendant qu’on a ce bâton dans la bouche : pas de cigarette… ça. a très bon goût, et c’est bien meilleur pour la santé ! Merci pour tous vos articles tous plus intéressants les uns que les autres.

Anne
Anne
1 année il y a

Bonjour et merci pour vos articles si divers et si passionnants.
L’antesite me reppelle beaucoup de vieux souvenirs. On en trouve toujours et c’est un régal. Faut pas abuser tout de même.
Encore merci. Bel été.

GABARROU
GABARROU
1 année il y a

Je mange régulièrement de la réglisse achetée en magasin bio (bonbon style martinet) j’aime beaucoup ça et je me suis rendu compte que même en bonbon l’effet sur ma gastrite est évident.

Estelle Vandermynsbruggen
Estelle Vandermynsbruggen
1 année il y a

Je magouille tjs des bâtons de réglisse le soir devant la tv, ou après une infusion de marjolaine et de romarin..

Bejot Catherine
Bejot Catherine
1 année il y a

Bonjour
Est ce que les diabétiques peuvent faire une cure de temps en temps ?

Sarah Cerdan
Sarah Cerdan
1 année il y a

Bonjour, merci pour cet article.
Mais je croyais que la réglisse était cancerigene? Peut on en prendre quand on est un terrain à risque de ce côté?
Bien à vous

Delpuech
Delpuech
1 année il y a

Bonjour,oui je l’utilise pour mon problème d’estomac d’œsophage .
J’ai carrément supprimé les médicaments pris pendant plusieurs années de suite sans interruption.
Souffrant de maladie auto-immune je me SOIGNE le plus naturellement possible. Merci pour vos conseils.
Bonne journée.

Vantomme
Vantomme
1 année il y a
Répondre à  Delpuech

Quelle surprise ! Mon fils machouille des bâtons de réglisse pour le plaisir, pour remplacer sa pipe. Il m’en a donné un pour rigoler, mais si c’est efficace contre l’eczéma… je m’empresse de m’y mettre. Merci de l’information.

El Yacoubi
El Yacoubi
2 jours il y a

Merci pour vos informations, un plaisir de vous lire.
Je puis témoigner des bienfaits de la réglisse , l’ayant utilisée bien des fois pour soulager ma gastrite .
Bonne continuation.

Dominique Burdin
Dominique Burdin
2 jours il y a

Enfant j’adorais machouiller mon bâton de réglisse, aujourd’hui à 72 ans je rêve de ce bâton d’autant que j’ai cessé de fumer et que cela me serait d’une grande aide pour la gestuelle, mais je prends un traitement médicamenteux pour prévenir l’hypertension. Hélas, vieillesse…

Florence
Florence
2 jours il y a

J’adorais les bâtons de réglisse quand j’étais gamine. Mon grand-père en avait souvent un au coin du bec (peut-être pour limiter sa consommation de cigarettes ?) L’autre jour, dans un magasin bio, j’ai eu envie d’en acheter pour retrouver ce petit plaisir d’enfance, mais quand j’ai vu le prix du lot de 3 bâtons, j’ai halluciné…😫

Gonnord Michel
Gonnord Michel
2 jours il y a

Bonjour, J’ai une expérience particulière avec la réglisse : il y a presque 25 ans, ma femme avait acheté de l’antésite au mois de juin. A peu près 3 semaine après j’ai eu des nausées. J’ai consulté 3 médecins dont un gastroentérologue, aucun n’a trouvé l’origine de ces nausées. J’ai arrêté l’antésite au mois de septembre et tout est rentré dans l’ordre. Je faisais de l’hypertension alors que je suis plutôt hypotendu. Il est arrivé la même mésaventure à ma soeur qui a même été traitée avec des bétabloquants ! PS : je lis avec intérêt vos publications mais je… Lire la suite »

LHOMME
2 jours il y a

un plaisir de notre jeunesse, , plus ou moins delaissé, pour ces fausses confiseries chimique qui fond le bonheur des medecin et dentistes…je ne prend plus de réglisse depuis mes pbs de coeur que j’ai decouvers en lisant les effets secondaires possible avec certains medoc pour le coeur, je vais consulter les magasins bio pour trouver les pastilles de reglisse DGL et en faire le test…pourquoi pas, merci pour vos publications,toujours un plaisir de vous lire, et toujours formateur d’en apprendre et de ce rappeller de cequi a ete escamote deu commerce par toutes ces subsance chimiques…

Duport Mariane
Duport Mariane
2 jours il y a

La première pensée qui m’est venue à l’esprit est ce que la chanteuse Barbara confie dans son livre posthume: elle aurait fait une sur-consommation de réglisse et cela aurait précipité sa mort. Par ailleurs le réglisse l’aidait à affronter et tenir dans les situations stressantes…

Olivier
Olivier
2 jours il y a

Je connais l’Antésite et je vais en reprendre, votre article très instructif ne fait pas mention d’études sur la consommation de bâtons de réglisse, or à part en boisson froide, c’est la seule méthode d’absorption qui a mes faveurs.

Annick
Annick
2 jours il y a

Les rouleaux de réglisse un délice 😊j’utilise infusion menthe réglisse après les repas

Paule
Paule
2 jours il y a

Bonjour
Depuis ma petite enfance j’en consomme régulièrement et toujours avec plaisir, j’ai 73 ans.
je consomme des rouleaux de réglisse et des tablettes de zan (emballage) que je me procure dans les stations essences et bouteille antésite anis déconseillé pour les personnes qui ont une tension élevée

CATHERINE
CATHERINE
2 jours il y a

Bonjour,

Cela fait une vingtaine d’années que , tous les soirs, je consomme 5 à 7 favettes de réglisse de chez Amarelli. Elles ne contiennent pas de sucre, mais un peu d’huile essentielle de menthe.Je les achète sur le catalogue Confort et Vie.
J’ai appris récemment que la réglisse prise au coucher prévenait le reflux gastro-oesophagien.
Je précise que, depuis très longtemps, ma tension est de 12,8 et ce, sans aucun médicament.
Merci pour cet article très intéressant.

Catherine

C Noel
C Noel
2 jours il y a

Bonjour. Je connais les bâtons de réglisse que je vois sur le marché. Pour ma part, je n’en ai manger QU’EN ROULEAUX noirs, en bonbons donc. Avec ce que je viens de lire, je vais acheter un bâton ou 2 au prochain marché.

Paulette
Paulette
2 jours il y a

Moi j’aimerais savoir si je peux manger les réglisses et non faire des infusions

Dany
Dany
8 heures il y a

Bonjour,
La réglisse a toujours été mon bonbon préféré car j’adore son goût. Donc, je me fais plaisir de temps en temps.Merci pour le rappel de ses propriétés.

Françoise
Françoise
8 heures il y a

Eu égard aux informations données et concernant l impact sur les taux d œstrogènes, est il possible et sans danger de consommer de la reglise après un cancer du sein hormono dependant ?

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