Huiles essentielles : mes 3 incontournables - Nouvelle Page Santé

Huiles essentielles : mes 3 incontournables

main déversant de l'huile essentielle dans un bol

Chers amis,

Quand on est adepte des médecines naturelles, les huiles essentielles font partie des incontournables.

Pour ma part, j’en utilise 3 régulièrement, et pas pour leur usage le plus courant.

  1. Menthe poivrée, la plus polyvalente

L’huile essentielle de Mentha piperita1 est connue pour son action sur les maux de tête (1 goutte pure en massage sur les tempes)

Je l’utilise pour cela mais pas que.

Ses propriétés pour stimuler la digestion et le mental, son action antibactérienne, antivirale, antalgique et analgésique proviennent des cétones terpéniques, des monoterpènes et du linalol qu’elle contient.

Elle a aussi des propriétés expectorantes dues à l’eucalyptol.

Une utilisation par voie orale2 est possible à petite dose (1 goutte sur le doigt à appliquer sur la langue).

Mon utilisation favorite concerne les maux de ventre.

L’effet est immédiat sur moi comme sur ma famille.

La voie orale soulagera ballonnements, lourdeurs digestives, spasmes, nausées, acidité gastrique et mal des transports.

Petit bonus : une haleine fraîche, à ravir.

Le fait de sentir directement votre huile essentielle de menthe au flacon peut également suffire à calmer les nausées.

La respirer donne un bon coup de fouet en cas de somnolence ou de petit coup de mou dans la journée.

On y pense rarement, mais la menthe poivrée soulage également la douleur due à un coup, lorsqu’il s’agit de petites surfaces : un orteil qu’on cogne contre un meuble par exemple.

Il suffit de masser la zone douloureuse avec 1 goutte pure.

En revanche, diluée dans une huile végétale, elle peut soulager des surfaces plus importantes, comme les jambes lourdes par exemple.

Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de patchouli ou de lentisque pistachier à une cuillère à soupe d’huile végétale et ajoutez 1 goutte d’huile essentielle de menthe pour un effet fraîcheur délicieux.

Massez les jambes en partant des chevilles et en remontant vers les cuisses, deux fois par jour.

Enfin, l’huile essentielle de menthe poivrée éveille l’esprit.

Si vos pensées sont désordonnées, si vous êtes débordé par vos émotions ou si vous avez besoin d’y voir clair pour prendre une décision elle pourra vous être d’une aide précieuse.

Dans ce cas, respirez-la au flacon pendant une petite minute.

  1. Camomille romaine : la force tranquille

La camomille romaine ou camomille noble (Chamaemelun nobile) m’accompagne où que j’aille.

Il ne faut pas la confondre avec la camomille matricaire (Matricaria recutita), qui n’a pas le même usage.

Je l’apprécie particulièrement, car sous une apparente douceur, son action est très puissante.

Elle est composée essentiellement d’esters.

Ces molécules sont spasmolytiques, sédatives, anticonvulsives, rééquilibrantes pour le système nerveux, antidépressives.

Elle fait partie des rares huiles essentielles qui peuvent être utilisées chez les enfants (à partir de 3 mois).

Par précaution, on l’évitera chez les femmes enceintes même si les risques sont faibles (demandez conseil à votre médecin).

L’usage le plus populaire de cette huile au parfum chaud et réconfortant est d’apaiser les grands stressés.

Elle calme le système nerveux, favorise le sommeil.

De mon côté, j’en fais aussi usage pour ses propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes et légèrement antalgiques.

Je la trouve remarquable pour soulager les démangeaisons (d’autant plus si elles sont d’origine nerveuse).

Pour une application cutanée, vous pouvez diluer entre 20 et 25 gouttes d’huile essentielle de camomille dans une cuillère à café d’huile végétale (diviser les doses par deux pour les enfants de moins de 3 ans et faites toujours un test dans le creux du coude pour prévenir une réaction allergique).

Il est possible d’appliquer le mélange sur une large zone.

À utiliser en cas de peau sèche, coup de soleil, ecchymoses, petite entorse, eczéma sec.

Pour les douleurs liées aux règles douloureuses, massez le bas-ventre.

Pour l’asthme nerveux, massez le haut du dos.

Pour les douleurs spasmodiques, le ventre.

En cas de choc émotionnel, de nervosité ou d’insomnie, appliquez le mélange sur la poitrine (en insistant autour du plexus solaire) et sur la plante des pieds.

Vous pouvez aussi déposer 2 gouttes d’huile essentielle sur un comprimé neutre en cas de stress important, à prendre 3 fois par jour (ça marche aussi pour les rhinites allergiques !).

Savez-vous que vous pouvez utiliser l’huile essentielle de camomille romaine dans votre bain ?

Effet relaxant garanti !

L’hypertension et les palpitations cardiaques seront soulagées.

Pour cela, ajoutez à l’eau du bain 10 à 15 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine mélangées au savon.

  1. Niaouli : le pompier de la peau

Plus complète que le tea tree ou le ravintsara, l’huile essentielle de niaouli (Melaleuca quinquenervia) est concentrée en 1,8 cinéole, en alpha-terpineol, en limonène et en alpha pinène.

Ces quatres molécules ont des propriétés anti-infectieuses polyvalentes et expectorantes (cinéole et alpha pinène).

L’huile essentielle de  niaouli possède donc un champ d’action très large.

Ses propriétés antibactériennes et antivirales sont bien établies.

Elle agit notamment sur le virus de l’herpès labial avec succès.

Dès les premiers picotements, déposez 1 goutte pure sur la zone concernée 2 fois par jour.

Lorsque les vésicules sont déjà sorties, déposez 1 goutte associée à 1 goutte de ravintsara 3 à 4 fois par jour, pendant 3 jours.

Le zona et la candidose peuvent également être traités : appliquez 2 gouttes d’huile essentielle pure sur la zone infectée. Répétez 3 à 4 fois par jour jusqu’à l’amélioration.

Elle peut aussi se vanter, à un degré moindre, d’être antifongique, anti-inflammatoire, cicatrisante, antiparasitaire, et mucolytique (elle fluidifie le mucus des bronches et des sinus)

Si vous souffrez de sinusite, de rhume, de syndrome grippal, de toux, vous pouvez en contrer les effets de diverses façons avec l’huile essentielle de niaouli :

Déposer 1 goutte pure sur les ailes du nez et les tempes et masser avec de petits mouvements circulaires.

Inhalez 2 fois par jour pendant une dizaine de minutes en mettant 3 gouttes d’huile essentielle dans un bol d’eau frémissante.

Par voie cutanée, massez 2 gouttes pures en massage doux sur le sternum et la plante des pieds 3 fois par jour pendant 3 à 5 jours.

Lorsqu’on est grippé, il est important d’assainir l’atmosphère du domicile.

L’huile essentielle de niaouli est parfaite pour cela.

On l’utilisera alors en diffusion : mettez quelques gouttes dans le diffuseur et laisser l’huile faire son travail dans la pièce (vide de toute présence, humains ou animaux) pendant 15 minutes. Ensuite, aérer la pièce dix minutes.

Pour les problèmes de peau de type acné, je vous transmets la méthode d’une amie : un peu d’eau micellaire sur un disque démaquillant et deux gouttes de niaouli. Passer le disque sur les zones à traiter.

Un autre avantage non négligeable : l’huile essentielle de niaouli peut convenir aux femmes enceintes, cependant demandez toujours l’avis de votre médecin avant toute utilisation.

Son usage sera exclusivement cutané et uniquement après 6 mois de grossesse révolus et après le premier mois chez la femme allaitante.

Avec ce trio de choc vous avez de quoi vous prémunir ou soulager de nombreux troubles où que vous alliez.

Personnellement, j’ai un flacon de ces huiles sur moi en permanence.

Soyez toujours prudents avec les huiles essentielles.

N’en abusez pas et demandez toujours conseil à un professionnel si vous avez un doute (pharmacien, aromathérapeute, naturopathe…).

Si vous avez expérimenté ces huiles pour d’autres problèmes de santé et qu’elles se sont révélées efficaces, n’hésitez pas à nous en faire part dans les commentaires.

Nouvelle page santé est un lieu d’échange.

Profitez-en.

À très bientôt.

Laurent des Éditions Nouvelle Page

3.9 8 votes
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Sources :

Merci de ne poser aucune question d’ordre médical, auxquelles nous ne serions pas habilités à répondre.

En soumettant mon commentaire, je reconnais avoir connaissance du fait que les éditions Nouvelle Page pourront l’utiliser à des fins commerciales et l’accepte expressément.

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torno monique
torno monique
9 mois il y a

Merci infiniment pour ces conseils . J’ai 77ans, je suis hyper sensible psychologiquement, et tout ce qui se passe en ce moment ( vaccin, pass ) n’est pas fait pour me calmer!!! Depuis quelques jours j’ai des brûlures d’estomac, j’ai pris hier soir 1 g de menthe poivrée avec du miel , je me suis réveillée ce matin avec un moral à la hausse, (j’ai tendance à être dépressive ) Les brûlures ont bien diminué,et ,il y a bien longtemps que je n’ai pas eu une telle motivation pour attaquer ma journée!! Je me soigne beaucoup avec les HE ,… Lire la suite »

Filoda Do
Filoda Do
9 mois il y a

Bonjour, pourriez vous m’indiquer un site correcte ou acheter des HE.
Cordialement

Cécile Bremard
Cécile Bremard
5 mois il y a
Répondre à  Filoda Do

En biocoop ainsi que le laboratoire COPMED ont des H.E de qualité

Christine YVE-LECLERCQ
Christine YVE-LECLERCQ
4 mois il y a
Répondre à  Filoda Do

Sur onatera.com, ou: la compagnie des sens, site avec suivi très sérieux des HE

Robic
Robic
9 mois il y a

Merci je vais essayer mais j’ai hâte!

Casas
Casas
8 mois il y a

Coup de cœur pour l HE de CISTE pour cicatriser fissures anales et bouton infecte sur visage ..résultats parfaits en 3 jours

Bernard FOLIOT
Bernard FOLIOT
8 mois il y a
Répondre à  Casas

Merci Casas. Si vous en avez d’autres comme ça, merci de nous le communiquer, via Laufrent Nouvelle page.
Depuis 2 mois, je coupe de bonnes grosses touffes de Menthe Poivrée, que je mets en décoction, dans une grande marmite pleine d’eau (ébullition, puis chaleur minimum, pendant 24 heures voire plus), que je bois tous les jours(le surplus, je remplis des boites vides de yaourt d’un demi litre, que je congèle). Je me sens en forme avec cette boisson. Bernard FOLIOT

Claudia
Claudia
5 mois il y a
Répondre à  Casas

Ainsi que les saignements, ultra efficace!

Bernard FOLIOT
Bernard FOLIOT
8 mois il y a

Bonjour Monsieur Tessier. Merci beaucoup pour le développement, des « capacités » de ces 3 HE, et des autres qui suivront, je l’espère.
Cela nous permet d’en faire bon usage pour notre santé.
Merci de poursuivre dans cette voie, et de nous rendre « connaisseurs » à notre tour.
Je suivrai avec intérêt tout ce que vous m’adresserez via mon mail (Oui, je ne vais pas sur Face Book). SVP ne pas publier mon E.MAIL J’ai été trop souvent arnaqué. Merci

Loredana
Loredana
8 mois il y a

Bonjours a tous, j’ai utilisee le huile essentiele de melaleuca pour soigner un champignon de l’ongle avec success

doris tranvanloc
doris tranvanloc
8 mois il y a

merci beaucoup pour toutes ces précisions, particulièrement concernant la menthe poivrée que j’utilise régulièrement mais je ne connaissais pas toutes les domaines d’utilisation
pouvez-vous me dire plus concernant l’eucalyptus citronné et radiata, le gingembre et la cannelle que j’ai l’habitude d’utiliser aussi
merci beaucoup

Saida
Saida
8 mois il y a

Bonjour merci pour toutes ces conseilles si vous pouvez nous montrer un site sérieux pour acheter ces huiles essentielles merci

Monkessa
Monkessa
8 mois il y a

Comment faire pour on avoir, car je suis au Congo/Brazzaville

Royer
Royer
7 mois il y a

Le niaouli c’est super c’est vrai mais faire attention car il est hormon-like et est fortement déconseillé aux personnes ayant un cancer de type homono-dépendant (mastose prostate )

FAUCHE
FAUCHE
7 mois il y a

bonjour, et merci pour tous vos conseils. je voudrais savoir quelle huile E. utiliser et comment pour ma maman. A savoir que depuis le décès de mon papa il y a 1 an, maman à beaucoup maigrit (plus de 20 kg) et le problème est que le matin au réveil elle souffre énormément pour se lever au niveau des jambes. elle doit prendre un antalgique 1/2 h avant de se lever et marcher avec une canne. une fois les muscles réchauffés, ça va mieux mais elle a perdu tellement de masse musculaire ! aussi, j’aimerais savoir si il y un… Lire la suite »

Monique Sauvageau
Monique Sauvageau
7 mois il y a

On peux se les procurer où de forte qualité bio ?

Monique Sauvageau
Monique Sauvageau
7 mois il y a

Ask: pour le lichen scléreux pour conseiller quoi ? On m a dit de prendre camomille romaine c’est exact ? A t’il autre chose que je pourrais prendre je n’ai plus de solutions l’homéopathie semble plus faire fin effet et les héritants sont très forts 🙁

DIEE HÉLÈNE
DIEE HÉLÈNE
6 mois il y a

J’utilise l’huile essentielle de lavande vraie sur un mouchoir que je respire avant de m’endormir et que je laisse sur ma poitrine sous le pyjama ainsi je dors beaucoup mieux

Géry
Géry
6 mois il y a
  • En cliquant sur le lien en vue de s’inscrire pour visionner la vidéo, je « tombe » sur « cette pharmacienne dit non au tout médicament ». Il est notamment noté ceci « Deux gouttes d’huile essentielle de romarin prises avec un peu de gel d’aloe vera peuvent remplacer les médicaments anti-acide en cas de reflux gastrique; » Mais vous ne précisez pas de quel romarin il s’agit car il y en a plusieurs sortes et notamment le romarin à camphre, le romarin à cinéole, le romarin à verbénone… C’est dommage !
THIERRY
THIERRY
6 mois il y a

Bonjour, La camomille noble est la camomille romaine. Est ce que la camomille matricaire est la camomille allemande? On parle aussi de grande camomille, dans quelle catégorie se situe t’elle et quels sont les différents usages ? merci d’avance.
Je ne pourrai pas assister à la conférence, pourrai-je avoir un replay,SVP ?

RAGGATT
RAGGATT
6 mois il y a

heartfelt thanks for this very interesting and useful article 😉

RAGGATT
RAGGATT
6 mois il y a

The web link in your email, to register to the Webconference on Tuesday 16th November, doesn’t lead to any form where one can actually register ???

MARIE-CLAUDE VERDENNE
MARIE-CLAUDE VERDENNE
6 mois il y a

Merci je vais essayer et suivre vos conseils

Duhoux
Duhoux
6 mois il y a

Je me souviens bien que dans les compositions magistrales pour soulager les sinusites il y avait du Niaouli et l effet était magique

Bonnard Roland
Bonnard Roland
6 mois il y a

Bonjour,
j’ai une préparation censée être efficace sur certains cancers mais je n’ai pas retrouvé l’origine de cette préparation dont descriptif suit :
Encens 40g, thym thymol 20g, citronnelle 40g, Sapin baumier 20g, basilic 5 g, clou de girofle 5g, huile végétale qsp 10ml.
qu’en pensez vous?
Cordialement

MARIE THERESE MARTINEZ
MARIE THERESE MARTINEZ
6 mois il y a

attention a la menthe poivree, contrindiquee en cas de tension arterielle elevee.

KLEE Patrick
KLEE Patrick
5 mois il y a

Bonjour
vous est il possible de me conseiller un site pour acheter des HE
cordialement Patrick

Cécile Bremard
Cécile Bremard
5 mois il y a

L’huile essentielle de NIAOULI est recommandée aussitôt après chaque séance de radiothérapie, 5 à 6 gtes pures à étaler sur la zone concernée. Même chose le soir mais avec le sérum SOLVAROME. Bien laver le lendemain matin et ne RIEN mettre avant la séance de radiothérapie. Ce protocole évite les brûlures de la radiothérapie. Ça marche !!!!!

Jocelyne
Jocelyne
5 mois il y a

Début 2000 je dois subir une intervention chirurgicale intestinale. Tout se passe bien je n’ai pas de séquelles mais quelques jours plus tard je me tords de douleurs. Je vais à l’urgence et trois jours plus tard on ne trouve pas ce que j’ai. On veut me réopérer pour voir ce que j’ai. L’idée me semble absurde et je n’accepte pas.De retour chez moi je demande à mes amies de regarder dans leurs livres ce qui pourrait soulager mes douleurs. La menthe poivrée était suggéré. Je l’ai acheté en feuilles avec lesquelles je me suis fait des tisanes et quelques… Lire la suite »

Claudia
Claudia
5 mois il y a

Bonsoir,
Excellent article, simple et concis.
Je donne l’HE de niaouli à mon mari lorsqu’il sent venir un gros rhume ou une bronchite: 2 gouttes sur un cachet neutre 3 fois par jour pendant quelques jours, c’est remarquablement efficace, pour moi si un rhume se manifeste, en plus: gouttes de citron bio dans le nez, radical!

Marie Claude Valois
Marie Claude Valois
5 mois il y a

Bonjour,
J’utilise la camomille romaine , elle m’aide pour m’endormir, avec quelques gouttes sur l’oreiller .
Les HE sont une merveille!!
Coucou du Québec

Christian CODELUPPI
Christian CODELUPPI
3 mois il y a
Répondre à  Marie Claude Valois

On peut utilisé l’HE de lavande vraie

Burdin Dominique
Burdin Dominique
5 mois il y a

Bonjour, je vis en Turquie et ne sais pas où me procurer ces huiles essentielles, hormis la menthe poivrée. Dommage…

Catherine
Catherine
5 mois il y a

Merci pour les conseils des 3 trois huiles essentielles ,j ‘ai des douleurs chroniques au niveau du dos ((rachis, discopathie), puis psychologiquement ,je prends un traitement , avec vos conseils cela donnera une autre approche.Cordialement Catherine

LACOSTE Véronique
LACOSTE Véronique
4 mois il y a

Merci pour ces bonnes informations. Que conseillerez vous comme huile essentielle pour aider l’organisme pour se défendre contre la covid19. Je prends actuellement du Ravinstara, du tee trea dans des infusion de thym + miel + jus de citron pressé. En massage friction également dans le bas du dos, la nuque et la colonne vertébrale. Pensez-vous que je doive rajouter la menthe poivrée ? Dans l’attente de vos conseils. Cordialement
Véronique Lacoste

Gilbert Gbaguidi
Gilbert Gbaguidi
4 mois il y a

Pourriez vous me dire là où trouver les huiles essentielles ? Je suis au Bénin en Afrique de l’ouest

Beatrice Caous
Beatrice Caous
4 mois il y a

Bravo je pratique depuis 30 ans les HE un miracle de notre mère nature la gauthérie pour le mal aux genoux en massage + argile verte en cataplasme fonctionne très bien bonne continuation 👏

Cherel
Cherel
4 mois il y a

Mon mari a pris de l’huile essentielle de niaouli 2 gouttes sur la langue, il a eu des lésions et au bout de 2 semaines n’a toujours pas retrouvé toutes les sensations buccales (goût notamment) bien qu’il n’ait plus de lésions et brûlures… cela va t il lui revenir ? Merci

Majorel Ginette
Majorel Ginette
4 mois il y a

J’aime beaucoup lire et recevoir les bienfaits de plusieurs huiles essentielles !, Merci, d’une Mamie de 87 ans !

BOISVILLIERS
BOISVILLIERS
4 mois il y a

Bonjour et merci pour ces précieux conseils. Je suis une adepte des huiles essentielles et les utilise souvent. Cependant je ne connais pas toutes les utilisations possibles. C’est en cela que je vous remercie !

Colette Darlon
Colette Darlon
4 mois il y a

Bonjour, un grand merci pour ces informations précieuses
Colette

Hassan
Hassan
2 mois il y a

Merci infiniment pour ces conseils, j’ai 25 mais je vous suggère d’y insérer les images des huiles essentielles.

Hassan
Hassan
2 mois il y a

Comment soigner une faiblesse sexuelle

Mizou
Mizou
1 mois il y a

Merci pour ces informations.Les H.E sont une bonne réponse pour se soigner de différents maux à utiliser avec précaution car, il faut s’y connaitre.
Continuez, Laurent à nous informer.

Clair
Clair
1 mois il y a

Juste pour vous dire que je suis d’accord avec ce que je viens de lire et que j’apprécie de pouvoir m’exprimer , je vous remercie bonne journée

Vincenzo ditaranto
Vincenzo ditaranto
15 jours il y a

Bonjour…sa me fait plaisir que vous m’avez, parlé de tout ça…merci beaucoup à mon âge je veux bien que ma femme 🚺 me donnera des enfants encore..merci beaucoup Enzo

Nadège
Nadège
13 jours il y a

Merci bcps si je savais je l’aurais faite depuis longtemps et je n’aurais pas perdu tant d’heures de sommeil. J’utilise HÉ de lavande derrière les oreilles et camomille sur mes poignets, je dors comme un bébé.

Ginette Courtemanche
Ginette Courtemanche
11 jours il y a

Bonjour, je suis une jeune femme de 73 ans et malheureusement je fais de la fibromyalgie depuis plusieurs années mais cette année a été la pire, encore présentement. Je suis veuve ce qui ne m’aide pas beaucoup. Je suis tout de même assez active et quand vient le temps de me coucher, c’est l’enfer, mes jambes me font mourrir surtout la droite. Le dos, le cou et le reste reste du corps s’en suit. Donc, j’aimerais tellement si vous pouviez me donner un peu d’espoir en me disant qu’elles sortes d’huiles pouvaient assouplir cette souffrance que j’endure depuis plus de… Lire la suite »

Claudine
Claudine
3 jours il y a

Bonjour,

Je viens de m’inscrire à nouvelle page santé merci pour vos conseils du bonheur, surtout en ce moment. je vais essayer vos conseils car j’ai une vie compliqué et suite à une monter de tension à 20- 12 je me suis bien sur rapproché de mon médecin qui m’a demandé de lever le pied, je me suis inscrit à « nouvelle page santé » alors je vais suivre tout c’est conseil avec les huiles essentiel que j’utilise déjà
Merci et je manquerai pas de vous dire si cela a été efficace
Bien à vous

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