Je l’avoue, j’ai longtemps grignoté entre les repas sans même m’en rendre compte. Un ou deux biscuits par-ci, une poignée de chips par-là, un morceau de chocolat pour me remonter le moral… C’était devenu une habitude, presque un automatisme. Je n’avais pas conscience de mon comportement et n’y prêtais même pas attention. Comme j’avais la...Read More
Le thé est souvent considéré comme une boisson vertueuse… Tandis que l’on peut lire tout et son contraire sur le café. Alors… Plutôt thé ou café ? Tantôt plein de bienfaits, tantôt presque poison… Avec toutes les informations contradictoires circulant dans les médias et sur le net, pas simple de savoir lequel est le meilleur...Read More
L’hypertension peut avoir de graves conséquences (infarctus, AVC, atteinte des reins ou des yeux…). Il ne faut donc pas en négliger les premiers signes… D’autant qu’on peut faire baisser la tension naturellement avec des moyens parfois désarmants de simplicité. Une question de pression La tension artérielle correspond à la pression exercée par le sang sur...Read More
Lorsque vous tombez malade, songez-vous que cela puisse être dû à un « simple » déséquilibre des minéraux dans votre corps ? Votre rhume pourrait être causé par un manque de zinc, de cuivre ou de sélénium. Et en cas d’hypertension artérielle, il est bien connu qu’un excès de sodium doit être traité pour limiter...Read More
Vous avez l’impression de bien dormir et pourtant vous vous sentez constamment fatigué ? Vous souffrez peut-être d’apnée du sommeil. Ne prenez surtout pas ce problème à la légère car, à la longue, il peut avoir des conséquences importantes sur votre santé. Les symptômes de l’apnée du sommeil Il est possible de souffrir d’apnée sans pour...Read More
Je m’apprête à vous parler d’un sujet qui vous fera certainement réagir : un rituel de purification. Certains y croiront, d’autres émettront des doutes. J’avoue ne pas avoir encore fait ma “religion” sur le sujet. J’ai décidé d’en parler car, si cela peut aider certaines personnes, je pense que cela vaut le coup. Il s’agit...Read More
Je suis un adepte des bienfaits de la lactofermentation ! Chou, carotte, betterave, gingembre, citron, curcuma… à la maison, tout y passe, ou presque. Je n’y vois que des avantages. À commencer par son côté écoresponsable, sa facture énergétique étant quasi nulle. Économique, elle ne demande que des produits bruts, quelques gestes simples et un...Read More
De nos jours, toutes les populations ou presque consomment en moyenne deux fois la dose limite de sel journalière recommandée par l’OMS[1]. En cherchant une alternative plus saine, j’ai découvert le furikake maison. C’est un condiment japonais plein de saveurs qui permet de réduire sa consommation de sel sans sacrifier le plaisir. Car avec la...Read More
La transpiration excessive ou « hyperhidrose », pour parler comme les médecins, est souvent une source d’inconfort et de complexes. J’ai déjà eu l’occasion de parler de transpiration dans ma lettre intitulée 1,2,3… suez ! Éric, un de mes amis victime d’hyperhidrose, m’avait alors remercié d’avoir brisé le tabou de la transpiration, qui dans notre société est devenue synonyme...Read More
J’ai décidé de m’intéresser aujourd’hui à « nouvel aliment » star. Il fait beaucoup parler de lui en raison des atouts santé que l’on lui prête. En effet, on ne compte plus les nombreux bienfaits de l’ail noir ! Originaire du Japon, l’ail noir est un produit de plus en plus populaire ces dernières années. Que...Read More
Bleu de méthylène, eau de mélisse de carmes, ou encore friction de Foucaud… Découvrez les bienfaits de ces 6 remèdes qui soignent pourtant oubliés par la médecine, et apprenez à les utiliser chez vous.
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