Je suis sur un petit nuage douillet depuis une bonne demi-heure.
Les yeux mi-clos, une petite larme coule sur ma joue.
Pas une larme de tristesse. Ni même de joie.
C’est mon système parasympathique qui se manifeste avec douceur.
Mon ventre tendu à l’extrême à mon arrivée est maintenant parfaitement relâché, je le sens bouger avec souplesse à chacune de mes respirations.
Les douleurs qui martyrisent mes cervicales depuis des jours fondent comme neige au soleil.
Ce soulagement salvateur, je le dois à mes… mains.
Enfin, plus précisément, au réflexologue palmaire qui exerce son art sur elles.
Zone Therapy
En Occident, il faudra attendre 1917 pour qu’un ORL américain, le Docteur William Fitzgerald, pose les bases de ce qui deviendra la réflexologie dans son livre intitulé Zone Therapy or Relieving Pain At Home.
Il est le premier à diviser le corps humain en dix zones correspondant chacune à un doigt ou un orteil et à affirmer que « la pression exercée sur des parties du corps comme la main et les pieds a pour résultat de soulager la douleur ».
Cette façon de traiter les maux en agissant sur des points réflexes est pourtant bien connue en Asie depuis des millénaires.
Chez nous, en revanche, soigner un organe de la sorte paraît à l’époque totalement farfelu.
En cela, le Docteur Fitzgerald bouscule tous les codes.
Il entrouvre une porte que la physiothérapeute Eunice Ingham (1879-1974) s’empresse d’ouvrir en grand.
Alors qu’elle exerce à l’hôpital de St Petersburg, à Tampa Bay en Floride, elle prend connaissance de l’ouvrage de Fitzgerald et c’est une révélation.
Elle met rapidement en pratique ce qu’elle y apprend dans son service de physiothérapie.
Les résultats sont si probants et sa curiosité tellement piquée qu’elle démissionne pour se consacrer uniquement à ses propres recherches autour des années 30.
Elle publie deux livres de référence[1] et élabore les célèbres planches des différentes zones et points réflexes sur les mains, que l’on utilise encore de nos jours.
Tout en dispensant ses soins et ses connaissances au sein de nombreux colloques et congrès, elle ouvre la première école de formation consacrée à son art.
La réflexologie moderne était alors née !
Tout est question d’équilibre
L’objectif de la réflexologie est prioritairement de rétablir l’équilibre énergétique du corps.
Cette discipline repose sur le fait que toutes les glandes, tous les organes et toutes les fonctions physiologiques correspondent à des points précis comme on le pense en acupuncture par exemple.
En réflexologie, ces points ne concernent pas uniquement ceux que l’on trouve sur les mains.
En effet, même si la réflexologie palmaire est la plus connue et la plus répandue, il en existe d’autres formes comme la réflexologie plantaire (des pieds), auriculaire (des oreilles) ou encore faciale (du visage).
Il existe un peu partout sur le corps des dizaines de zones réflexes, reliées à travers les terminaisons nerveuses, à un organe, à une glande.
Ces points de réflexologie permettent d’agir à distance sur l’organe ou la glande souhaités en stimulant leur fonctionnement ou au contraire en les calmant s’ils sont en surchauffe.
Comme ce sont deux techniques qui travaillent autour de l’énergie vitale (cette énergie qui permet au corps de fonctionner de façon optimale et de se maintenir en bonne santé), la réflexologie se marie très bien avec la naturopathie.
Si vous avez par exemple un problème de fatigue chronique, le réflexologue pourra travailler sur certains points qui stimulent les glandes surrénales, tandis que le naturopathe prescrira des huiles essentielles et un régime alimentaire appropriés.
N’oubliez pas que les thérapies dites « alternatives » ou « complémentaires » visent dans leur ensemble à permettre à l’organisme de retrouver l’équilibre grâce à ses ressources naturelles.
Le corps humain est un ensemble de systèmes qui travaillent les uns avec les autres.
L’harmonie de ces systèmes mène à la santé, mais si l’un de ces systèmes devient défaillant alors c’est l’ensemble qui se fragilise.
Ce point est très important à garder à l’esprit.
Faites confiance à la réflexologie si…
La réflexologie peut agir sur un grand nombre de problèmes de santé.
Les indications les plus fréquentes sont : le stress, les troubles du sommeil, les troubles du comportement (hyperémotivité, irritabilité, hyperactivité), les troubles digestifs, les problèmes cutanés (acné), les douleurs, et les troubles circulatoires.
Les recherches autour de la réflexologie et de ses effets sont nombreuses et particulièrement convaincantes concernant ces indications.
Je vous ai parlé en début de lettre de mon expérience personnelle à propos de douleurs cervicales.
Les études montrent que la stimulation des points réflexes, que ce soit à l’aide d’une aiguille ou des mains, permet de réduire significativement la douleur[2].
Les effets de la réflexologie sur la douleur vont même beaucoup plus loin que de soulager un simple mal de dos.
Elle a aussi montré ses bienfaits pour soulager les douleurs chez les patients atteints de cancer[3].
Pour ce qui est de soulager le stress ou l’anxiété, la réflexologie est idéale[4] [5].
Après une séance, je peux vous assurer qu’on ressent une sensation de bien-être étonnante.
C’est comme si tout notre système nerveux se relâchait d’un coup.
Cela peut provoquer parfois des pleurs ou des rires libérateurs, alors profitez-en et laissez-vous aller !
Le réflexologue peut solliciter des points liés au diaphragme, aux glandes surrénales, ou à des zones du cerveau comme l’hypothalamus.
Cela lui permet d’agir à la source des problèmes de nervosité ou d’anxiété[6].
Mécaniquement, on constate également une réduction de la pression artérielle, alors pensez à la réflexologie en complément de vos traitements si vous souffrez d’hypertension.
Pensez-y aussi en cas de migraines, car elles sont souvent liées à des tensions musculaires ou à la nervosité.
Si vous avez une digestion difficile avec des ballonnements, de la constipation, des coliques, la réflexologie agit en profondeur sur les organes qui sont liés à ces problèmes (foie, intestins, estomac)[7].
La réflexologie par les Auto-Massages
La réflexologie ne résout pas à elle seule tous les problèmes de santé, mais elle est une formidable aide complémentaire.
Il n’y a aucun effet secondaire et le praticien adapte son protocole en fonction de l’âge et de la problématique du patient.
Du nouveau-né à la personne âgée, la réflexologie est une ressource santé à laquelle vous pouvez faire appel sans risque.
Après avoir constaté personnellement les effets spectaculaires de la réflexologie sur mes cervicales, j’ai décidé de m’attaquer sérieusement à cet art méconnu.
Mon objectif est toujours le même : vous aider à connaître un maximum de protocoles santé pour vous donner l’autonomie santé.
Et vous, connaissez-vous la réflexologie ? L’avez-vous déjà testée ?
Vos commentaires sont les bienvenus.