Le fluor pour vos enfants, c’est oui ou c’est non ?

Ici le Dr Antoine Demonceaux.

Pendant plusieurs années, les pédiatres et chirurgiens-dentistes, probablement sous influence de lobbys, ont donné du fluor sous forme de gouttes aux bébés ou de petits granulés aux jeunes enfants… mais rapidement, des intoxications au fluor (fluorose) ont été constatées. Les petits avaient des dents noires, friables et des atteintes osseuses.

Aujourd’hui c’est plus raisonnable. On a abandonné les compléments pour ne garder que les dentifrices moins toxiques.

Alors que penser du fluor pour les enfants : est-il sain ou dangereux ? faut-il en ajouter à l’alimentation ? Quid du fluor en application locale ?

Je vous apporte des réponses à toutes ces questions dans ce message.

Du fluor dans nos dents

Le fluor est un oligoélément essentiel à notre organisme.

Il a une affinité particulière avec nos dents puisqu’il durcit l’émail dentaire, protégeant nos dents de l’attaque acide des bactéries à l’origine des caries. Pour ce faire, il se lie aux autres minéraux, dont le calcium, pour former une structure très dure et protectrice.

Chez l’enfant, il agit de deux manières. D’abord, sous les dents de lait se cachent les dents définitives qui se forment dans l’os, sous la gencive. L’apport de fluor à ce moment aide à la fabrication de dents solides.

Mais attention, l’alimentation nous fournit déjà de bonnes doses de fluor, notamment par l’eau que nous buvons et il n’est pas nécessaire de se supplémenter !

Le fluor peut également agir localement, c’est pourquoi il est utile d’utiliser des dentifrices enrichis au fluor pour apprendre aux enfants à se laver les dents 3 fois par jour en recrachant bien leur dentifrice.

Attention, trop de fluor inverse l’effet !

Mais attention, car l’excès de fluor lors de la formation des dents de l’enfant peut engendrer une « fluorose ». L’émail ne se forme alors plus normalement, et les dents sortent avec un émail poreux et des lignes de déminéralisations qui risquent de brunir. Dans les cas extrêmes, le capital osseux peut même être atteint et rendre les os friables. Il est également possible d’avoir une atteinte des reins.

Cette fluorose dentaire touche environ 2 % des enfants par an, soit en raison d’un apport excessif de fluor en compléments, soit dans les cas où l’eau du robinet est très fluorée.

C’est un fait que nous connaissons bien en homéopathie car il existe des terrains fluidiques sensibles au fluor.

Selon l’OMS, l’apport de fluor ne doit pas dépasser 0,05 mg/ kg et par jour, soit à partir de 5 ans 1 mg par jour. Avec une alimentation équilibrée, on considère que cet apport est généralement suffisant.

Je le répète, il n’est pas utile, voire dangereux de supplémenter les enfants avec du fluor.

Cette supplémentation est réservée à des enfants malnutris ou qui présentent des malformations de l’émail héréditaire et sous contrôle d’un chirurgien-dentiste.

Pour cette même raison, l’eau minérale des nourrissons ne doit pas excéder une dose de 0,3mg/l de fluor. L‘eau du robinet n’est pas fluorée en France (on n’ajoute pas de fluor dedans), en revanche, la teneur en cet oligoélément peut varier d’une région à l’autre.

Mon conseil : faites le point avec votre chirurgien-dentiste pour déterminer les besoins en fluor de votre enfant.

Les meilleures sources de fluor ?

Concernant l’apport extérieur, nous privilégierons le dentifrice enrichi en fluor. L’apport principal se fait avec les eaux et certains sels enrichis.

Voici les principales eaux et leur teneur en fluor (mg/l) :

Pour la préparation des biberons, il est conseillé de ne pas dépasser une eau fluorée au-delà de 0,5 mg/l.

Sachez aussi, pour vos apports quotidiens, que le thé et le poisson peuvent contenir également du fluor.

Notons enfin que le calcium, le magnésium, le fer et l’aluminium réduiraient l’assimilation du fluor. Dans les cas où une supplémentation serait indispensable, l’apport en fluor devra donc se faire à distance des repas et de compléments alimentaires qui contiendraient ces minéraux.

Le fluor est l’ami de nos dents et de nos os, mais attention aux excès qui sont néfastes, surtout dans la petite enfance !