Le printemps pointe joliment le bout de son nez.
Les journées ensoleillées se font plus fréquentes, les températures grimpent enfin, la nature se réveille dans une explosion de couleurs.
Pourtant, je dois vous avouer que je n’ai pas trop le moral.
Rien de grave, rassurez-vous.
Pour tout vous dire, je culpabilise un peu.
J’ai, pour ainsi dire, lâché la bride cet hiver… et j’en paye le prix.
J’ai pris du poids (j’ai même un peu de brioche pour la première fois de ma vie!), j’ai des problèmes de digestion et je me sens fatigué.
Je crois qu’il est grand temps pour moi de drainer mon foie. Pour cela, j’ai une recette infaillible, et je pense qu’elle va vous étonner.
L’hiver, c’est le foie qui trinque
Le foie travaille plus que tout autre organe pour notre bien-être, alors il mérite vraiment d’être chouchouté !
Rendez-vous compte :
- il participe au métabolisme des glucides et des lipides,
- il synthétise la majorité des protéines sanguines,
- il stocke et répartit certains nutriments issus de la digestion,
- et enfin, il s’occupe de dégrader les substances toxiques qui encombrent l’organisme !
La période hivernale est particulièrement chargée en travail pour le foie.
Cela est dû au fait que nous mangeons davantage, et une nourriture plus riche.
Les fêtes aussi sont passées par là avec leur lot d’excès.
Nous avons dû lutter contre les maladies hivernales, et avons parfois consommé beaucoup de médicaments.
Pour certains, nous avons fait moins d’activité physique.
Et quand le foie est fatigué, c’est tout l’organisme qui fait la grimace.
C’est exactement ce qu’il m’arrive en ce moment.
J’ai donc dégainé depuis quelques jours mon arme détox favorite : l’argile.
Et je me sens déjà mieux !
Les super pouvoirs de l’argile
L’argile possède toutes les propriétés nécessaires à un bon nettoyage de printemps.
Par voie orale, elle permet de réguler les fonctions du foie, mais aussi de le nettoyer et de le revitaliser en profondeur.
Bonus : elle calme aussi les éventuelles douleurs et inflammations de la zone hépatique, tout cela grâce à ses capacités d’absorption et d’adsorption importantes[1].
Ainsi, l’argile attire et fixe les poisons, toxiques et germes de l’appareil digestif, le tout sans nuire à la flore intestinale.
Ce n’est pas tout : l’argile possède d’autres atouts dont vous profiterez lors de votre cure :
- Elle répare les dégâts sur son passage
Grâce à ses vertus cicatrisantes et régénérantes, l’argile est une alliée puissante contre les ulcères et les inflammations.
On connaît sa capacité à soulager les inflammations musculaires ou articulaires sous forme de cataplasme, mais cela fonctionne aussi par voie interne pour tous les organes digestifs.
- Elle nous alerte
Faire une cure d’argile par voie interne, c’est faire le point sur notre niveau d’intoxication.
En effet, plus l’évacuation des substances toxiques sera importante, et plus cela va générer des troubles au niveau du transit.
Il est alors fréquent d’avoir durant quelques jours des crampes d’estomac, de la diarrhée ou au contraire (mais plus rarement), de la constipation (attention : si la constipation persiste, il faut stopper la prise d’argile par voie orale).
Des problèmes de peau importants peuvent également se manifester : boutons, rougeurs, production importante de sébum.
Tout ceci est parfaitement normal. Et plus ces désagréments se font sentir, plus vous pouvez en conclure que vous aviez bien besoin d’un bon nettoyage en profondeur.
- L’argile est une source de minéraux importante
L’argile est très riche en minéraux, en particulier en fer, silice, calcium, potassium et magnésium.
Cela permet de refaire le plein de vitalité et donc de relancer l’activité de nos organes.
L’argile est, pour les naturopathes, une matière chargée en énergie vitale. Elle redonne à l’organisme ses forces vives.
Comment nettoyer son foie avec l’argile
Il y a deux façons de faire, l’idéal étant d’allier les deux.
- Par voie interne
Vous pouvez procéder par cures de quinze jours à trois semaines.
Mettez l’équivalent de deux petites cuillères (pas en métal) d’argile verte en poudre dans un verre d’eau peu minéralisée.
Je vous recommande l’argile verte montmorillonite, qui a un fort pouvoir adsorbant.
Cela lui permet de fixer efficacement à sa surface les molécules, les toxines, et même des bactéries.
Laissez reposer la préparation au moins 1 heure sans la mélanger.
Durant trois jours, commencez par boire uniquement l’eau en surface, puis buvez progressivement tout le contenu du verre les jours suivants.
Le mieux est de prendre cette eau argileuse le matin à jeun et à distance de la prise de médicaments.
Après cette première cure de trois semaines, si votre corps a réagi fortement (boutons, maux de ventre), faites une pause d’une semaine avant de réaliser une nouvelle cure.
Sinon, cette cure de trois semaines sera suffisante.
La prise d’eau argileuse est contre-indiquée chez la femme enceinte et allaitante, ainsi que chez l’enfant de moins de 2 ans.
Elle est fortement déconseillée dans les cas suivants : hypertension artérielle, constipation, antécédents d’occlusion intestinale ou en cas de consommation d’huile de paraffine.
Toujours demander un avis médical en cas de traitements médicamenteux.
- Par voie externe
L’idée est de réaliser un cataplasme à poser directement sur la zone hépatique.
Les argiles vertes illite et montmorillonite sont idéales pour cela.
Dans un bol en terre, en verre ou en céramique (toujours pas de métal !), mettez la poudre d’argile (ou l’argile concassée) et recouvrez-la d’eau.
Ne remuez pas tout de suite la préparation. Laissez reposer deux heures.
Vous pourrez ensuite mélanger avec une spatule ou une cuillère en bois jusqu’à l’obtention d’une pâte épaisse.
Vérifiez la consistance de la pâte obtenue : elle doit être lisse et homogène.
Déposez l’argile sur un torchon ou une bande de gaze.
Appliquez le cataplasme sur la peau et entourez-le d’un bandage pour le maintenir en place.
Pour une efficacité maximale, je vous recommande d’appliquer un cataplasme tiède ou à température ambiante.
Plus le cataplasme sera épais, plus vous profiterez longtemps de l’effet de l’argile.
Vous pouvez le conserver une trentaine de minutes, tout en veillant à ce que l’argile ne sèche pas.
Une fois sèche, il vous faudra l’enlever délicatement avec de l’eau.
Au besoin, si vous trouvez que votre cataplasme sèche trop vite, humidifiez-le un peu avec un gant humide, par exemple.
Une fois le soin terminé, jetez l’argile usagée. Ne la réutilisez surtout pas !
Vous pouvez réaliser ce soin une fois par semaine, pas plus, car il va drainer votre foie de façon extrêmement efficace !
Il doit être fait au minimum deux heures avant ou après la prise du repas.
Terminez en réalisant un massage de la zone hépatique dans le sens des aiguilles d’une montre.
En complément
Après votre cure d’argile, laissez votre foie se reposer un peu durant deux à trois semaines. Puis vous pourrez entretenir ses bienfaits avec plusieurs compléments.
Je pense notamment aux huiles essentielles de citron ou de carotte.
Elles sont drainantes, décongestionnantes et hépato-protectrices.
Elles vont favoriser la libération de la bile vers l’intestin, et ainsi aider la digestion.
L’huile essentielle de citron facilite le travail du foie dans sa fonction détox. Le limonène, présent dans sa composition, stimule une enzyme hépatiques en particulier : la glutathione-S-transferase.
Celle-ci réagit avec différentes substances toxiques pour les neutraliser, en formant des molécules hydrosolubles facilement éliminables par l’organisme.
L’huile essentielle de carotte permet de stimuler le foie et les voies biliaires, en régénérant les cellules hépatiques.
Déposez 1 goutte d’huile essentielle dans une cuillère à café d’huile végétale ou sur un comprimé neutre, 2 fois par jour pendant 7 jours maximum.
À renouveler éventuellement une fois par mois si besoin.
Ne pas utiliser en cas d’obstruction biliaire ou de problèmes hépatiques graves.
Demander l’avis d’un professionnel de santé pour les personnes allergiques, asthmatiques, épileptiques, les femmes enceintes ou allaitantes.
Côté plantes, je vous recommande l’aubier de tilleul.
C’est une écorce drainante et dépurative, très efficace pour nettoyer le foie.
Une tasse par jour de décoction (30 grammes d’aubier de tilleul dans un litre d’eau froide, et laissez bouillir 5 minutes. Éteignez le feu et laissez infuser pendant 10 minutes).
Vous pouvez boire cette décoction en entretien tout au long de l’année.
Enfin, pour ma part, j’apprécie beaucoup le macérat de bourgeons de romarin : 10 gouttes par jour dans un peu d’eau ou directement sous la langue pour un entretien régulier des fonctions hépatiques (3 mois par an au maximum).
De manière générale, le romarin est considéré comme une plante aux multiples bienfaits pour le foie.
Il possède à la fois des propriétés stimulantes hépato-biliaires, détoxifiantes, et hépatoprotectrices.
Et bien entendu, pour profiter de tous les bénéfices de cette cure, il est recommandé d’avoir une alimentation équilibrée et un mode de vie actif.
Légumes, fruits, viandes maigres et activité physique au programme !
Prenez-vous le temps de soigner votre foie au printemps ?
Aviez-vous pensé à l’argile pour cela ?
